INDIVIDUELLE
1:1 Begleitung
Mach' deine Gesundheit zur Priorität
Individuell auf deine Bedürfnisse und Anforderungen abgestimmt
Du...
Bist oft gestresst und jonglierst zwischen Job und Alltag?
Lerne, wie du zwischen all deinen To Do's regelmäßige Auszeiten für dich findest, um aufzutanken und gesund und fit zu bleiben/werden.
Mache deine Selbstfürsorge zur Priorität!
Willst neue gesunde Routinen etablieren?
Erlebe den Unterschied, wenn du neue gesundheitsfördernde Gewohnheiten in dein Leben integrierst und dadurch mehr Energie, besseren Schlaf und ein besseres Körperbewusstsein erreichst.
Hebe deine Gesundheit auf das nächste Level!
Sehnst dich nach innerer Ruhe und mehr Gelassenheit?
Spüre, wie du mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung gezielt dein Stresslevel minimierst, dein Nervensystem langfristig zur Ruhe bringst und in Alltagssituationen entspannt reagierst.
Erschaffe dir ein Schutzschild gegen Stress!
ABLAUF
So kommst du Schritt für Schritt deinem Gesundheitsziel näher
Erstgespräch
30 Min
Sympathie spielt in einer engen Begleitung eine große Rolle. Deswegen lernen wir uns kennen und ich mache mir ein umfassendes Bild von deinem Anliegen.
Kick-Off Termin
online
Nach deiner Zusage geht es auch schon los - wir vereinbaren die ersten Termine und starten direkt in die Zusammenarbeit.
Laufende Begleitung
online
Wir treffen uns regelmäßig und arbeiten gemeinsam an deinen gesundheitlichen Zielen und feiern kleine und große Erfolge.
häufige fragen
Wie lange dauert die Begleitung?
Die Erfahrung in der Zusammenarbeit mit meinen bisherigen Kundinnen hat gezeigt, dass 12 Wochen ideal sind, um neue Routinen zu etablieren und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Ein Einheit dauert 60 Minuten.
Was wird in den Einheiten besprochen?
Das kommt ganz darauf, was dein aktuelles Thema ist!
Wir arbeiten eng zusammen und gehen gemeinsam die Schritte, die es braucht, damit du vorankommst.
Spezifische Übungen, Techniken und Tools werden dich bei der Umsetzung unterstützen.
Wie geht es danach weiter?
Wenn du innerhalb der 12 Wochen merkst, dass sich regelmäßige Erfolge einstellen und du langfristig an deinen Gesundheitsthemen arbeiten möchtest, verlängern wir die Zusammenarbeit, sodass du regelmäßig davon profitierst und am Ball bleibst.
Hinweis
Die Gesundheitscoachings werden grundsätzlich nur an körperlich und psychisch gesunden Menschen durchgeführt. Sie ersetzen keine psychologische Beratung/Psychotherapie. Verletzungen und sonstige Beschwerdebilder sind rechtzeitig im Vorfeld bekanntzugeben und ggf. mit Ärzten abzuklären. Gerne stehe ich für ein ausführliches Gespräch zur Seite.
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